Sereine pendant ma grossesse,
Confiante pendant mon accouchement
Vous êtes dans votre deuxième trimestre de grossesse, et vous vous reconnaissez dans l'une des situations suivantes?
• Vous souhaitez vivre votre grossesse le plus sereinement possible
• Vous cherchez une connexion plus riche avec votre bébé
• Vous avez l’impression de vivre un « ascenseur émotionnel », ou vous vous sentez assaillie par un flot de pensées, parfois négatives
• Vous cherchez à apaiser vos maux de grossesse : nausées, tensions, fatigue…
• Vous cherchez des solutions naturelles pour vivre un accouchement fluide le plus physiologiquement possible (avec ou sans péridurale)?
Voici ce que vous pouvez expérimenter en rejoignant notre accompagnement
• Créer un lien puissant avec votre enfant, qui, blotti en vous, perçoit et mémorise à sa façon
• Apaiser les tensions lors de la grossesse
• Réduire ou faire disparaître les sensations de stress ou d'anxiété
• Savoir vous relaxer et respirer profondément, y compris pendant le travail
• Réduire la durée de votre accouchement (jusqu'à 6h)
• Agir mentalement sur la perception de votre douleur
• Préparer l'accouchement en équipe avec le futur papa
• Vous remettre plus vite de l’accouchement
Votre programme
Parce que chaque maternité est une expérience unique, nous proposons différentes offres.
Vous cherchez une doula pour vous investir pleinement dans cette aventure? L'accompagnement personnalisé est pour vous.
Vous êtes en fin de grossesse et vous préférez un "one shot" avec votre bébé? Les ateliers à la carte sont pour vous.
Un questionnement ?
S'ouvrir à la maternité : accompagnement personnalisé pendant 4 mois
En ligne ou à Paris 15 (Porte de Versailles) et Paris 10 (République)
Embarquez pour un voyage unique en direction d'une grossesse épanouie et connectée avec bébé.
Vous arrivez à la maternité confiante, forte des bons tuyaux qui font toute la différente.
Le papa est équipé pour savoir comment vous soutenir à chaque étape, et faire valoir votre projet de naissance pour protéger votre bulle.
⚓️ 5 sessions d'accompagnement seule ou en couple, de 50 minutes chacune.
⚓️ 15 méditations podcastées pour fluidifier votre grossesse et préparer votre accouchement : chacune d'entre elle suit un objectif précis qui vous est expliqué (connexion avec le bébé, ressourcement, endormissement, soulagement des tensions, accueil des contractions, lactation...) et s'accompagne d'explications concrètes pour approfondir l'expérience
⚓️ Un guide de l'accouchement serein, avec tous nos conseils physiologiques et comment les appliquer en contexte hospitalier.
⚓️ Un guide post-natal, avec tous nos conseils pour vous remettre plus rapidement
⚓️ L'accès à une plateforme "coffre aux trésors", qui vous permet d'approfondir le programme à votre rythme, et de faire le plein de "bons tuyaux" pendant votre grossesse
⚓️ Des documents 100% personnalisables en quelques clics : une feuille de route détaillée pour le papa, et des modèles de projets de naissance pour la maternité ou la maison de naissance
⚓️ Un carnet de bord pour vous accompagner dans vos ressentis et vous permettre d'aller plus loin tout au long du parcours
⚓️ Des échanges réguliers par messagerie avec votre capitaine de bord, y compris le jour de l'accouchement!
⚓️ Tout mon amour et toute mon énergie pour vous accompagner dans ce projet!
Les séances ont lieu en ligne ou à Paris : Espace Yuzu (Paris 15) sur rendez-vous. D’autres lieux sont possibles notamment à Saint-Lazare (75008), République (75011) si les rendez-vous sont pris suffisamment en amont.
NB : En aucun cas les informations et conseils proposés dans le programme d'accompagnement ne peuvent se substituer à une consultation ou une préparation à la naissance dispensés par une sage-femme. Nous apportons un regard complémentaire, qui continuera d’enrichir vos échanges avec l'équipe soignante et d’affiner certains points avec eux.
Ateliers à la carte
Les ateliers ont lieu à l'Espace Yuzu, Porte de Versailles. Vous avez accès au calendrier des séances plus bas. Les réservations se font sur le site de l'espace Yuzu.
Les 3 ateliers sont inclus dans l'accompagnement 4 mois, sans frais supplémentaire.
Atelier : Cocooner votre grossesse
Imaginez un état de relaxation tel, qu’il permet à votre corps de s’adapter harmonieusement à tous les changements de la grossesse. Votre diaphragme détendu berce bébé d’une respiration ample, profonde. Votre peau s’assouplit pour permettre à votre enfant de prendre toute sa place dans votre ventre et de se développer merveilleusement. Cet état zen vous aide à bien dormir la nuit, pour mieux profiter de ce bonheur d’être enceinte le lendemain. Et surtout, vous sentez grandir en vous un lien lumineux, qui relie votre coeur au coeur de votre bébé. Un lien qui vous relie tous les deux. Et votre bébé se sent ainsi relié à vous, en toute confiance. Ce lien renforce votre intuition, votre capacité à communiquer intérieurement. Et vous sentez grandir en vous le bonheur d’être mère, d’accueillir votre enfant…
La détente intérieure est une des clés pour vivre sa grossesse dans la sérénité et l’harmonie. Cet atelier simple et créatif, accessible à toutes les mamans, associe relaxation corporelle, visualisations, et suggestions positives pour apaiser les maux de la grossesse et vivre pleinement une grossesse connectée à son enfant. Un enregistrement vous est envoyé en fin de session pour vous permettre de continuer à pratiquer chez vous.
Atelier : En confiance pour l’accouchement
"Imaginez. C’est la jour de la naissance de votre enfant. Vous êtes calme, détendue. C’est l’amour qui vous guide pour réussir pleinement cette naissance. A chaque contraction qui arrive, vous sentez cette force en vous. Cette sensation de puissance dans votre ventre. Vous savez que chaque contraction vient masser et stimuler votre enfant. Et vous restez calme, détendue. Vous plongez dans la vague, avec la vague. Vous gardez confiance en vos capacités à donner la vie, à être mère..."
Les futures mamans vous profiter de cette session pour se détendre, respirer profondément, et visualiser de manière positive la naissance de leur enfant.
Les métaphores vont leur permettre de se libérer des appréhensions, et de nourrir un répertoire d'images rassurantes. Quand le travail commencera, elles sauront rester calme et détendue pour vivre ce moment dans la confiance et dans l'amour.
Une naissance se passe rarement comme on l'avait prévu. Avoir développé ses ressources mentales permet ainsi de rester positive et calme en toute circonstance, et même de modifier notre perception des sensations. Hé oui, votre notre cerveau a la capacité de créer lui-même ses propres anti-douleurs!
Atelier : Les missions du papa
Cet atelier d’information et de pratique est spécialement dédié aux couples qui souhaitent vivre la naissance de leur enfant le plus naturellement possible, connectés à leur bébé, avec ou sans péridurale. Pour activer le « cocktail
d’hormones » de l’accouchement, la maman entre « dans sa bulle ». La partie instinctive de son cerveau, le cerveau reptilien, prend le dessus sur le neo-cortex. Pour cela, la maman doit être le moins sollicitée possible, et le papa, en première ligne, est le gardien de cette sérénité.
Cet atelier permet de préparer en amont de l’accouchement un scenario où le couple arrive à la maternité avec un projet de naissance éclairé, parfaitement partagé entre les deux parents. Les points principaux à connaître pour établir ce projet de naissance seront présentés et discutés pendant l’atelier, étayés par des vidéos qui permettent de se projeter concrètement et de visualiser les différentes étapes de l’accouchement. L’atelier insiste particulièrement sur les bonnes pratiques et les gestes simples qui permettent de réduire la durée de l’accouchement en favorisant la descente du bébé et d’éviter les interventions médicales.
Les couples ressortent avec des documents 100% personnalisables en quelques clics : une feuille de route détaillée du papa, et des modèles de projets de naissance, un enregistrement de relaxation guidée pour cultiver la sérénité jusqu’à l’accouchement.
Cet atelier d’information n’est pas médical et ne remplace pas les préparations à la naissance délivrées par les sage-femmes.
Les ateliers à venir...
Les sessions en petit groupe de 5 futures mamans durent 1h.
Elles ont lieu à l'Espace Yuzu, 240 rue de la Croix Nivert 75015 Paris.
Vous pouvez jouer des ascenseurs ou cliquer sur le bouton "View larger version" pour accéder à tous les détails!
Vos retours 🧡
Témoignage de Lilia ✨
Témoignage de Vanessa, Ruben et Adrian ❤️
Témoignage de Jessiah ✨
Qui suis-je ?
Antonia
Au cours de ces 15 dernières années partagées entre la Chine et la France, Antonia a aidé des centaines de personnes sur le chemin des transitions de vie et de la transformation intérieure. Après avoir fondé une école internationale dont elle est directrice académique, elle facilite également aujourd’hui des espaces de reconnexion à soi, en particulier pour les futures mamans : HypnoNatal®, Reiki, Voyages sonores, Inner-Dance.
Après ses études à l’Ecole Normale Supérieure, Antonia s’est formée en périnatalité auprès de figures de référence de la naissance respectée (Lise Bartoli, Dr Michel Odent). Sa pratique du développement personnel puise également son inspiration du savoir-faire transmis par les nombreux maîtres qui l'ont notamment initiée pendant ses années en Asie : Taiji Chuan (maître Chen à Pékin), Reiki (niveau maître Reiki de l'école Siam Reiki), Inner-Dance (Pi Villareza, Amara Samatha, Serena Olsen).
Elle est également présidente et co-fondatrice de l'association Paradoxe, au sein de laquelle elle propose des voyages sonores, des sessions d'inner-dance, et des formations en InnerDance et aux bols tibétains.
La méthode HypnoNatal®
Les séances HypnoNatal® vous accueillent dans un cocon harmonieux dédié à la détente, au bien-être et au lien d’amour avec votre bébé. Chaque séance débute par un moment d’échange. Puis vous embarquez pour un moment de relaxation profonde au son des instruments méditatifs : bols tibétains, koshis, harpe. Les muscles de votre corps se relâchent, votre respiration s’approfondit pour oxygéner tout votre corps et celui de votre bébé. Vous allez alors pouvoir commencer à accueillir des images, des métaphores qui vous sont envoyées par votre inconscient, la partie de vous qui sait ce qui est bon pour vous.
Pendant que vous profitez de ce moment ludique et agréable avec votre bébé, vous activez des ressources très efficaces pour apaiser les maux et les douleurs liés à la grossesse, préparer en confiance votre accouchement, et vous remettre plus rapidement après la naissance. Vous savez comment atteindre facilement un état d’attention focalisé léger, et accessible sans risque à toutes les mamans.
Les ateliers peuvent être pris à la séance ou dans le cadre d’un « Accompagnement vers une maternité sereine » de 4 mois pendant lequel je mets mon expertise de doula au service de votre projet de naissance. Les ateliers et l’accompagnement ne sont ni thérapeutiques, ni médicaux. Ils sont pensés de manière complémentaires aux préparations médicales à l’accouchement proposées par les sage-femmes.
L’HypnoNatal® a été créé voici 20 ans par Lise Bartoli. Cette hypnothérapeute précurseuse de l’accompagnement périnatal en France est psychologue clinicienne et auteure de nombreux ouvrages .